Каждая из тренировок будет посвящена одному из направлений: скоростно-силовая тренировка, работа с плечевым поясом, выносливость, координация, мобильность тазобедренных суставов и стабильность коленных, психологическая подготовка, растяжка.
На каждой тренировке Вы будете разминаться в новом стиле, после чего лазать трассы с разбором конкретных моментов в лазании.
В конце тренировки Вы закрепите результат, сделаете упражнения на развитие общей и специальной физической подготовки.