Как похудеть без диет

По данным ряда исследований, занятия спортом необходимы нашему организму для комфортной работы, а нам для хорошего самочувствия. Отсутствие движения часто приводит к набору веса, нарушению функций кровеносной системы, ухудшению когнитивных функций и плохому настроению.
Как же похудеть, не изматывая себя диетами и пробежками в 5 утра?
Читайте здесь