По данным ряда исследований, занятия спортом необходимы нашему организму для комфортной работы, а нам для хорошего самочувствия. Отсутствие движения часто приводит к набору веса, нарушению функций кровеносной системы, ухудшению когнитивных функций и плохому настроению. Как же похудеть, не изматывая себя диетами и пробежками в 5 утра? Читайте здесь