Утверждены
Приказом Генерального директора
ООО «Флеш спорт» №ТБ-1 от 22.06.2020

Актуализированная редакция утверждена
Приказом Генерального директора
ООО «Флеш спорт» 18.12.2020



ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ НА ТЕРРИТОРИИ СКАЛОДРОМА Climb Lab

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Скалолазание является потенциально опасным видом спорта и может представлять повышенную угрозу жизни и здоровью посетителей, в связи с чем приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящей инструкцией. Любой пункт данной инструкции можно уточнить у тренера или администратора Climb Lab.

1.2. Скалодром Climb Lab (далее – Скалодром) делится на следующие тренировочные зоны:
- скалодром,
- зону Общей физической подготовки (далее - ОФП)

1.3. Скалодром Climb lab представляет посетителям оборудование для проведения тренировок и не несет ответственности за неправильные или ошибочные действия занимающихся на нем лиц и за состояние принесенного с собой оборудования.

1.4. Посетители обязаны неукоснительно выполнять требования сотрудников скалодрома Climb Lab относительно пребывания на территории Скалодрома, занятий и поведения на скалодроме.

1.5. Лазать на Скалодроме разрешается только в скальных туфлях. Находиться в скальной обуви вне зоны лазания запрещено.

1.6. Запрещено производить какие-либо манипуляции с вентилятором. Для корректировки работы вентиляторов необходимо обратиться за помощью к сотруднику Скалодрома Climb lab.

1,7 Запрещено на территории скалодрома использовать лазерные указки с зеленым лучом.


2. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ В ЗОНЕ «СКАЛОДРОМ»

2.1. Скалодром Climb Lab предназначен исключительно для лазания боулдеринга. Скалодром не предназначен для занятий любым другим видом скалолазания.

При нахождении на территории Скалодрома необходимо соблюдать Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции (Covid-19), указанные в Условиях оказания услуг, а также на сайте скалодрома Climb Lab - climb-lab.ru.

2.2. При нахождении на Скалодроме запрещено:

1. Залезать за конструкцию скалодрома;
2. Лазать с кольцами на пальцах и другими украшениями, которые могли бы зацепиться за элементы скалодрома, создать предпосылки к несчастному случаю, нанести травму посетителю и окружающим;
3. Лазать с вещами, которые при подъеме на стену могли бы упасть вниз;
4. Лазать с длинными ногтями на руках;
5. Слушать музыку в наушниках во время занятия, в то время как в зале находится большое количество посетителей;
6. Жевать жевательную резинку, конфету, или держать во рту какие-либо другие мелкие предметы во время лазания;
7. Находиться и лазать на секторах, обозначенных знаком «закрыто»;
8. Устанавливать, снимать, или заменять снаряжение, которым оборудован Скалодром;
9. Осуществлять опасное для своего здоровья и здоровья окружающих лиц спрыгивание со Скалодрома на страховочный мат. Необходимо осуществлять спуск с трасс лазанием. Перед спрыгиванием необходимо спуститься ниже, используя все возможные соседние зацепки;
10. Придумывать и осуществлять лазание трасс, которые представляют опасность, как для самих занимающихся, так и для других посетителей;
11. Запрещено использовать для лазания перекрытия здания, металлоконструкции и другие несущие конструкции здания;
12. Сидеть и лежать на страховочных матах;
13. Занимающимся (кроме страхующего) запрещается находиться в зоне возможного падения на маты лазающих спортсменов
14. Находиться друг под другом во время лазания;
15. Выполнять на мате акробатические элементы;
16. Перемещаться по поверхности мата бегом;
17. Проносить и оставлять на страховочном мате посторонние предметы, в том числе воду, напитки, мобильные телефоны и т.п.;
18. Намеренно раскручивать зацепы;
19. Подвешивать куда-либо щетки, а также ставить их вертикально.

2.3. При нахождении на скалодроме необходимо:

1. При прохождении трасс всегда быть готовым к группировке в случае срыва.При падении на страховочный мат, во избежание причинения себе травм необходимо группироваться (не выставлять прямые руки, не падать на локоть, осуществить амортизацию полусогнутыми напряженными ногами или кувырком);
2. Перед стартом на трассе необходимо убедиться, что Ваш старт и дальнейшее движение не создаёт препятствий и не угрожает другим посетителям.

3. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ В ЗОНЕ ОФП

3.1. Вход в зону ОФП разрешается только в спортивной одежде и сменной спортивной обуви.

3.2. В зоне ОФП запрещается:

1. Заниматься на тренажерах в уличной обуви и скальных туфлях;
2. Проносить, принимать и хранить пищу ;
3. Использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту;
4. Занимать тренажеры во время отдыха;
5. Забираться ногами на верхние конструкции силовой рамы, сидеть на перекладинах;
6. Использовать функциональные петли TRX и гимнастические кольца не в соответствии с инструкцией по применению, в частности, вставать в петли ногами, раскачиваться как на качелях и т.п.

3.3. В зоне ОФП необходимо:

1. Подбирать нагрузки, соответствующие уровню подготовленности Посетителя;
2. Перед использованием незнакомых тренажёров предварительно проконсультироваться у тренера по правильности их использования;
3. Осуществлять предварительную разминку перед выполнением основной нагрузки;
4. Прибегать к помощи напарника по осуществлению страховки при выполнении упражнения;
5. Перед началом занятий на тренажёре убедиться в исправности, надёжности установки и крепления тренажёра, грузов, ручек, замков
6. Упражнения со свободными весами выполнять на расстоянии не менее 1 метра от стекол и зеркал, а также от других занимающихся;
7. В течение занятия самостоятельно следить за своим самочувствием. Подбирайте нагрузку и свободные веса, соответствующие Вашему уровню физической подготовленности. Персонал не несёт ответственности за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации тренера.
8. Соблюдать чистоту и порядок в зале. Не разбрасывайте диски и гантели. После выполнения упражнения возвращайте их на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг на одном конце штанги может привести к падению.
9. Убирать за собой оборудование и коврики после их использования в места, отведённые для их хранения;
10. Плотно закрывать бутылочку с водой, если оставляете ее в зале, во избежание возможного разлива жидкости.