Спортивная Психология

Спортивные психологи помогают спортсменам использовать психологию для улучшения своих спортивных результатов и психического благополучия. Также они исследуют, как занятие спортом может улучшить здоровье и состояние человека.
Однако такие психологи работают не только с элитными и профессиональными спортсменами. Они также помогают обычным людям научиться получать удовольствие от занятий спортом и придерживаться программы упражнений, учат использовать физическую активность и тренировки для улучшения жизни и благополучия людей.

Современная спортивная психология — это очень разнообразная область. Существует целый ряд различных тем, представляющих особый интерес для спортивных психологов. Разберем на примере нескольких тем, чем может заниматься спортивный психолог и на какие психологические составляющие может обращать внимание человек, занимающийся спортом.

Профессиональные спортивные психологи часто помогают спортсменам справляться с сильным давлением, которое они чувствуют перед соревнованиями. Это часто включает в себя поиск способов снижения тревожности и борьбы с эмоциональным выгоранием.
Нервничать перед игрой, выступлением или соревнованием – нормальная практика для спортсменов. Но нервы могут влиять на производительность и результаты, поэтому изучение тактики, помогающей сохранять спокойствие, важно для того, чтобы помочь спортсменам выступить лучше.
Тактика, которая может быть в центре внимания этой области, включает в себя такие вещи, как методы релаксации, изменение негативных мыслей, укрепление уверенности в себе и поиск отвлекающих факторов, чтобы уменьшить тревожность.
Выгорание также может произойти со спортсменами, которые часто испытывают давление, беспокойство и интенсивный график тренировок. Помочь спортсменам восстановить чувство равновесия, научиться расслабляться и поддерживать свою мотивацию может помочь в борьбе с этими чувствами эмоционального выгорания.

Спортивная психология - относительно молодая дисциплина в психологии. Первые исследовательские лаборатории, посвященные этой теме, были открыты в 1920-е и 1930-е годы. После закрытия первой американской лаборатории в начале 1930-х годов исследования возобновились лишь в 1960 - х годах.
Международное общество спортивной психологии (ISSP) было создано в 1965 году, и к 1970-м годам спортивная психология была введена в университетские курсы по всей Северной Америке.
К 1980-м годам спортивная психология стала предметом большего научного внимания, поскольку исследователи начали изучать, как психология может быть использована для улучшения спортивных результатов, а также как физические упражнения могут быть использованы для улучшения психического благополучия и снижения уровня стресса.